Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2772 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 175.12g | Carbs: 322.38g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Салат Прованс, Выборжец Томаты Черри Желтые, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Dinner: ВкусВилл Джелато Горгонзола, ВкусВилл Наринэ, Банан, Апельсин, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Маракуйя, Черника, Груша, Голубика, Малина, Изюм (без Косточек), Яйцо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|