Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 53.22g | Carbs: 203.67g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареное Яйцо, Нектарины. Lunch: Кефир 2,5%, Яблоко, Борщ с Фасолью, ВкусВилл Пельмени Куриные с Сыром и Помидором. Dinner: Сливы, Нектарины, Сыр Российский, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Рис Отварной, Сырой Овощ, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
685 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|