Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 119.71g | Carbs: 162.47g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, O'Zera Шоколад Dark 55%, Нектарин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вернер Карбонад Копчено-Вареный, Danke Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Нектарин, Помидоры, Голден Яблоко , Danke Сыр Тильзитер 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Останкино Карбонад Юбилейный, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Голден Яблоко , Виноград, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|