Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 85.74g | Prot: 102.98g | Carbs: 221.53g.
Breakfast: Магнит Сочень с Творогом, Магнит Багет Французский, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Черкизово Карпаччо из Индейки, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Сочень с Творогом, Milka Шоколад Молочный, Чай, Жареное Яйцо, Подлива, Говядина Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Запеченная или Жареная Форель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Магнит Багет Французский. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Epica Йогурт Питьевой Манго, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|