Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 94.33g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Европа Торт Брауни ПП. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Snacks/Other: Бразильские Орехи. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochka122's Weight History
|