|
за 6 месяцев -13, 5 кг
ог-96 см
от-77 см
ож-89 см
об-96 см
|
64.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 184.10g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Красная Цена Творог 1,8%, Изюм, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Кофе, Молочная Станция Творог 0%, ООО Фарсис Крахмал Кукурузный, Яичный Белок, Оливковое Масло, Творог из Замороженного Кефира. Lunch: Красная Цена Горчица Острая, Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яичный Белок, Йогурт Домашний. Dinner: Красная Цена Творог 1,8%, Богдаша Сыр Легкий, Dante Масло Оливковое, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Кофе. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|