Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 139.00g | Carbs: 263.95g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Помидоры, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Сливки 10%. Lunch: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Чудесный Край Сушки Простые, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Мистраль Рис Жасмин, Соевый Соус, Яйцо Куриное. Dinner: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Говядина Отварная, Полевское Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Мираторг Говяжий Бульон, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Бульон Куриный, Кухмастер Томатная Паста, Ameria Бешбармак . Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Кунгурский Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семечки, Красная Цена Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|