Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 59.62g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Zielona Herbata, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zielona Herbata, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Dawtona Pomidory Całe, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Dinner: Zielona Herbata, Sonko Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowany Kalafior (z Surowego), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Zielona Herbata, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Czerwona Papryka, Sos Sałatkowy Francuski, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko Gotowane, Sok Jabłkowy, Sok Marchewkowy. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Grocery Shopping - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|