Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 180.20g | Carbs: 241.11g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо, Красные Помидоры, Universal Nutrition Протеин. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень по-Строгановски. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Груши, Банан, Fish&More Палтус Стрелозубый Филе без Кожи. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Коркунов Конфета, Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
advokat-333@'s Weight History
|