Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 103.43g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Мясная Ферма Холодец, Вараксино Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Свинина Отварная, Картошка Вареная, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Малина. Dinner: Колос Хлеб, Картошка Вареная, Свинина. Snacks/Other: Белый Хлеб, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Вологодское Яйцо, МарС Марс, Аютинский Хлеб Булочка с Маком. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marmeladka676's Weight History
|