Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 77.06g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Оладки з ікрою тріски, Aro Сік Апельсиновий , Philadelphia Сыр Филадельфия. Lunch: Bellezza Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец, Пюре з сочевиці, Скумбрия Запеченная. Dinner: Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Голубці. Snacks/Other: Sporter Zerone, Абрикос. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|