Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 118.91g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Kiwi, Pilos Pudding, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco, Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Bułka Cztery Pory Roku , Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Bułka Cztery Pory Roku . Dinner: Cukier, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Bułka Cztery Pory Roku , Lidl Oliwa z Oliwek, Gustobello Burrata, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa. Snacks/Other: Mlekovita Mleczny Napój Proteinowy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|