Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 100.17g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Новогрудские Дары Сыр Сулугуни , Сваренное Вкрутую Яйцо, La Espanola Оливковое Масло, Гречка Отварная. Lunch: La Espanola Оливковое Масло, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Snacks/Other: Беллакт Творог Детский Персик-Клубника, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Банан, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|