Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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68 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 45.48g | Prot: 81.06g | Carbs: 150.19g.
Breakfast: Calvo Paté de Atún Original, Consum Mini Biscotes Integrales. Lunch: Brillante Arroz Basmati, Eroski Revuelto de Ajetes, Espárragos Verdes y Gambas. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Snacks/Other: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Bebida de Chufa sin Azúcares Añadidos, Consum Mini Biscotes Integrales, Hacendado + Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado + Proteínas Limón. more...
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steady weight
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Shurmano's Weight History
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