|
Починаю продовження марафону мого схуднення, мета мати струнку фігуру та здорове тіло 75 кг до кінця 2023 року.
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 88.33g | Carbs: 188.11g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Milbona Quark, Кофе, Сыр Бри, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Булочка Молочная. Second Breakfast: Кофе, Лучиано Десерт Карамельный. Lunch: Томатный Кетчуп, Шампиньоны Гриль, Novus Болгарский Перец Гриль, Куриные Котлеты с Кабачком, La Pasta Макароны Отварные. Dinner: Сыр Гауда, Алан Буженина Столичная, Приготовленная Чечевица. more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|