Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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91.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2350 kcal
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Fat: 75.05g | Prot: 154.44g | Carbs: 258.89g.
Breakfast: Café (Infusão), Max Titanium L-Glutamina, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Steak de Frango. Dinner: Torta de Maçã (Duas Crostas), Liv Up Creme de Mandioquinha, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Castanhas de Caju, Torta de Maçã (Duas Crostas), Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Farinha de Uva, Wvegan Maca Peruana, Zona Cerealista Fibra de Maça, Max Titanium BCAA 2400, Gengibre, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Max Titanium Creatina, Semente de Abóbora. more...
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2512 kcal
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Exercise:
Musculação - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Pellegrini1975's Weight History
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