Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 75.11g | Carbs: 95.48g.
Breakfast: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мюсли с Фруктами, Яблоко Зеленое, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), тыквенный суп-пюре с курицей. Dinner: Печеночные Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Massage - 20 minutes, Sauna - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katodevega's Weight History
|