Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 104.27g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Персики, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Филе грудки индейки отварное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Монастырский, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Искренне Ваш Сметана 10%. Lunch: Bombbar Topping Малина, Овес голозерный, Село Зеленое Сливки 10%, Шампиньоны, Зеленое Яблоко, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Лук, Филе грудки индейки отварное, Кабачок, Цветная Капуста. Dinner: Bombbar Topping Малина, Персики, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Овес голозерный, Кабачок, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Красная Икра Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastas.sevast's Weight History
|