|
14 из 30✅
Было. Стало
ОГ - 97. ОГ - 94
ОТ - 85. ОТ - 82
ОЖ - 99. ОЖ - 95
ЛР - 32. ЛР - 31
ПР - 32. ПР - 31
ОБ - 100. ОБ - 98,5
ниже ягодиц - 98. НЯ - 96
ЛН - 56. ЛН - 54
ПН - 56. ПН - 54
За неделю ушло прилично. Особенно радует в области живота динамика.
По весу наконец-то пошёл отвес. Долго стоял в одном месте.
Продолжаю дальше 🎉.
За 14 дней ушло 3,8 кг.
|
67.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 35.77g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гречка Отварная, Campina Сливки Порционные, Кофе, ВкусВилл Сырники с Малиной. Lunch: Абрикосы, Медовик, Картофель Отварной. Snacks/Other: Бахетле Пирог Лимонный, ВкусВилл Творожник. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|