Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 71.15g | Carbs: 160.34g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сахарный Песок, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Хлеб, Абрикос, ВкусВилл Творог Домашний, Сметана Домашняя. Snacks/Other: Белочка Семечки Xl. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sibaritca's Weight History
|