Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 92.29g | Carbs: 165.45g.
Breakfast: Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Шекснинский Маслозавод Сыр Творожный, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 1%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Вышний Город Мюсли 5-Злаков со Льном Фруктовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Сладонеж Печенье К Кофе, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Простоквашино Кефир 1%, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. Dinner: Черкизово Колбаса Полукопчёная Чесночная, Помидоры, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Мистраль Булгур Приготовленный , Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Вологодский Хлебокомбинат Батон Нарезной (в Нарезку), Ярче Яблоко Айдаред, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|