Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2487 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 183.04g | Carbs: 222.58g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Магнит Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: Магнит Яблоко, Глобус Студень Говяжий, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|