Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
62 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 138.41g | Carbs: 280.73g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сливки 10%, Яйцо Куриное, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Варвара Краса Творог 5%, Халва, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы, Грудка Индейки, O Green Макароны, Магнит Банан, Яйцо Куриное, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Мистраль Рис Жасмин, Соевый Соус, Кунгурский Сметана 15%, Куриная Печень. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Красная Цена Молоко 2,5%, Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Финики, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|