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Pra quem acompanha meu caso, deixei a flexível, pois estava me dando muita fome, e retornei para a L.C, porém moderada e desta vez orientada.
Já baixei 1 kg e estou me sentindo muito disposta e feliz. Me exercitando deliciosamente.
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61.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2970 kcal
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Fat: 134.24g | Prot: 158.90g | Carbs: 296.48g.
Breakfast: Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Ati Latte Leite Integral tipo a, Mangas, Abacaxi. Second Breakfast: Mais Pura Chips de Batata Doce, Castanhas-do-Pará, Maçã. Lunch: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Ati Latte Leite Integral tipo a, Azeitonas Pretas, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates Cereja, Alface Americana. Supper: Queijo Meia Cura, Nutty Bavarian Macadâmia Glaceada, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Vitao Snacks Ervas Finas Vegano, Gold & Ko Chocolate 70% com Avelãs , Dona Benta Bolo de Chocolate. more...
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2219 kcal
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Exercise:
Race - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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