Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 130.91g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: Aro Сік Апельсиновий , Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Вареное Яйцо, Norven Сьомга Слабосолена, Помидоры. Lunch: Черешня, Лазанья овочева. Dinner: Таврия в Лаваш Кукурузный, Стручкова фасоля з томатами, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Абрикос, MST Protein Hydro Whey. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|