Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 100.98g | Carbs: 74.53g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Aro Сік Апельсиновий , Помидоры, Омлет з шпинатом, Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Семга Слабосоленая. Dinner: Сыр Синий или Рокфор, Зелений салат з фета, Телятина Гриль. Snacks/Other: Черешня Черешня. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
|
|