Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 63.19g | Carbs: 169.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. Lunch: SPAR Сыр Мраморный, Клубника, SPAR Хлебцы Пшеничные, SPAR Булочка Французская, Просто Форель Слабосоленая, Кофе с Сахаром. Dinner: Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Шарлиз Зефир в Шоколаде с Ароматом Ванили, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Додо Пицца Кофе Капучино, Рот Фронт Конфеты Маска, Мохито безалкогольный, Додо Пицца Сырная. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|