Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 88.62g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Котлета Куриная, Рис Отварной, Капустный Салат, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной . Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт с Массовой Долей Жира 2,7%, Активия Йогурт Натуральный, Листья Салата, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Grow Food Куриная Котлета . Snacks/Other: Айсберри Десерт Взбитый Замороженный Фруктовый "Сорбет Манго" с Ванильным Пломбиром, Globus Язык Отварной, Простоквашино Творожок, Balkhoorma Хурма Сушеная, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|