Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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85.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 70.99g | Prot: 89.82g | Carbs: 190.72g.
Breakfast: Yaourt Nature de Lait Entier, Ginko Édulcorant Liquide, Netto Biscottes Complètes, Café au Lait, St Hubert Oméga 3. Lunch: Nectarines, Yaourt Nature de Lait Entier, Mozzarella, Monique Ranou Émincés Jambon, Tomates, Pâtes (Cuites), Vinaigrette. Dinner: Gâteau au yaourt et pépites de chocolat, Yaourt Nature de Lait Entier, Gouda ou Edam, Steak Haché 5%, Vinaigrette, Laitue, Riz Blanc. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Et voilà les dégâts d'une semaine sans faire attention. Un peu de mal à tenir avec toutes les tentations des beaux jours. Il va falloir se remotiver
09 Jul 23 by member: Eole37
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oh bah ça va ... que 800 grammes pour une semaine "excès" c'est pas pire, ça se rattrape easy
09 Jul 23 by member: mel331982
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Merci Mel, je pense aussi mais il va falloir que je fasse plus attention, c'est plus facile à prendre qu'à perdre
10 Jul 23 by member: Eole37
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Ça c'est clair mais bon ça fait du bien des fois un break d'une semaine pour décompresser
10 Jul 23 by member: mel331982
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faire de la marche bon courage bonne journée bonne semaine 👌 😉
10 Jul 23 by member: yleger39
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moins d'un kilo ...Allez ! on repart sur de bonnes bases cette semaine et on efface l'ardoise
10 Jul 23 by member: galetteaubeurre
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