Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2271 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 169.82g | Carbs: 227.40g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Universal Nutrition Протеин, Сыр Адыгейский, Ленивая Овсянка, Яйцо, Красные Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рис Отварной, Печеные Овощи. Dinner: Банан, Табрис Индейка Филе на Гриле, Красные Помидоры, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Груша, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Красные Помидоры, Оливки, Магуро Риет из Лосося, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
advokat-333@'s Weight History
|