Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 96.12g | Carbs: 66.42g.
Lunch: Gorilla Sugar Free, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная, Петрушка, Черника, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ого Кунжут, Болгарский Перец. Dinner: Льняные Семена, Махеевъ Горчица Русская, Скумбрия, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, Брокколи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|