Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 63.89g | Carbs: 203.38g.
Breakfast: Zeytinyağı, Mis Lor Peyniri, Küp Şeker, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Çavdar Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates. Snacks/Other: Karpuz, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Ceviz, Uludağ Limonata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlem Girgin's Weight History
|