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👍 só nos sabemos o quanto isso significa para nós. 👏👏
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67.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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898 kcal
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Fat: 26.92g | Prot: 46.06g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface. Dinner: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Laranjas, Água de Coco. more...
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2479 kcal
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Exercise:
Cooking - 10 minutes, Cleaning - 4 hours, Showering - 25 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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