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はちまる
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09 Jul 23
はちまる's Journal, 09 Jul 23
はちまる's Profile
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腕立て伏せ10x5
クランチ10x5
足あげ10x5
45kg バックエクステンション10x3
41kg アブドミナル 10x3
27kg バイセップカール 10x3
18kg トライセップカール 10x3
20kg ベンチプレス10x3
50分 継続は力なり
左膝が痛いので脚のトレーニングはできませんでした。暫くは痛みが続きそう。
65 kg
Lost so far:
5.7 kg
.
Still to go:
6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 7 kg a Week
5 Supporters
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Comments
膝は辛いですね、、、 お大事に🙏
09 Jul 23 by member:
ヤママユガ
ヤママユガさん、ありがとうございます、立ったり座ったりでも痛いので辛いところです😞ストレス溜め込まないよう気をつけたいです。
09 Jul 23 by member:
はちまる
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