Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
123 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 79.74g | Carbs: 102.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Малина, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная из Свиного Окорока. Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Искренне Ваш Творог 5%, Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Печень с Кабачком. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|