Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 136.23g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рис Отварной, Чайхона Айчичук, Котлета Говяжья, Дыня. Dinner: Салат Оливье, Жареная Баранина, Жареная Картошка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, KFD Nutrition Premium WPI 90. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|