Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2015
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2015:
|
996 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 73.99g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, Biedronka Makrela Wędzona, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekpol Twaróg Lekki 0%. Lunch: Zielona Herbata, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Dinner: Zielona Herbata, Kujawski Olej, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Sos Sałatkowy Francuski, Zielona Herbata, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Subway Grillowana Pierś Kurczaka, Bonduelle Kukurydza, Ogórek (Obrany), Dawtona Pomidory Całe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sok Marchewkowy, Sok z Selera Korzeń, Sok Jabłkowy. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Standing - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|