Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
102 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2592 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 227.86g | Carbs: 271.87g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży , Arbuz. Lunch: Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Go Active Pudding Proteinowy Waniliowy , Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane. Dinner: Czereśnie, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży, Sokołów Tatar Wołowy. Snacks/Other: Delikate Twaróg Chudy , Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Bakalino Orzechy Nerkowca. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|