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Na da ging jetzt mal richtig was runter 😊.
Gleich auch mal überall nachgemessen (Veränderungen seit Jan 23):
Taille 69cm (⬇️ -7 cm)
Bauch 76 cm (⬇️- 10 cm 😳)
Hüfte 97 cm (⬇️ - 9 cm)
Oberschenkel 58 cm (⬇️ - 5 cm)
Ich habe mir spaßeshalber das Maßband mal auf die alten Werte eingestellt- ist schon Wahnsinn.
Jetzt habe ich noch 3 Wochen bis zum Urlaub und damit noch Zeit um den letzten 1,1 kg den Kampf anzusagen.
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61 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2274 kcal
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Fat: 43.18g | Prot: 122.50g | Carbs: 272.40g.
Breakfast: Erdbeeren, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Goldland Blütenhonig, Du darfst Leichte Butter, Ja! Magerquark, Aldi Brötchen, Whey Protein, Kirschmarmelade. Lunch: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Dinner: Frosta Gemüsepfanne. Snacks/Other: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Süßkirschen, Flensburger Radler, Roter Tafelwein. more...
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2656 kcal
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Exercise:
Bewegung - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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