Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
78 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 161.22g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Молоко (1% Обезжиренное) , Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Домик в Деревне Сливки 10%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Гороховое Пюре, Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной. Dinner: Котлета Куриная, Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Самса с Картошкой Самса с Картошкой. Snacks/Other: Банан, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Bombbar Bombbar Батончик «Фисташковая Меренга». more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dleemurod's Weight History
|