Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
45.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 54.63g | Carbs: 158.47g.
Breakfast: Царка Йогурт 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. Lunch: Solvie Protein Cookies Coconut, Голубика, ВкусВилл Банан, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Малина, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Виктория Лодочки из Баклажан. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Золотая Ириска. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Working - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Resting - 7 hours and 57 minutes, Standing - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|