Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
75 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 166.31g | Carbs: 194.67g.
Breakfast: Lauton Nutrition Maca Peruana , Max Titanium BCAA 2400, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas, Nespresso Café, Dolce Gusto Café Matinal. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Nespresso Café, Mexerica, Ovo Mexido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), DIA Bolacha de Maisena , Maçãs Gala, Laranjas. Snacks/Other: Vitafor Ômegafor Plus, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FabioBojo's Weight History
|