Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3025 kcal
|
Fat: 92.43g | Prot: 113.29g | Carbs: 211.44g.
Breakfast: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Запеченный Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Коньяк, Добрый Ананасовый Сок, Форель, Табрис Шашлык Свинина Шея. Snacks/Other: Грецкие Орехи, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Кофе, Малина. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen4ik1974's Weight History
|