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Mais uma vez como planejado, Hj dia de pesagem. -1kg. Tô Feliz d+ e tô adorando o processo. ver como meu corpo tem evoluído, mesmo com um pouquinho de exercícios e mudança da alimentação. Metade do caminho já foi. Bora q o Objetivo é logo ali👉🏼🎯
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68.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 73.41g | Prot: 70.26g | Carbs: 85.42g.
Lunch: Mel, Abacate, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Mel, Abacate, Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Frigideira Low Carb. more...
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2349 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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