|
Saavutus se on 100 grammaakin😁! Nyt kun suunta vain jatkuisi alaspäin 👍! On tässä jojoiltukin ihan tarpeeksi. Nyt ei ole pirskeitä eikä juhlia tiedossa pariin viikkoon. Toivossa on hyvä elää, sanoi lapamato😅!
|
69.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 47.90g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: Keksi, Kinkkuleikkeet, Ruisleipä, Becel Kevyt Margariini, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjakiisseli, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. Lunch: Pingviini Eskimo Vanilja, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Bataattimuusi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Dinner: Valio Vaniljajäätelö, Mansikat. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|