Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 94.90g | Carbs: 312.21g.
Breakfast: Pilos High Protein Pudding Waniliowy, Borówka Amerykańska, Maliny, Gallo Oliwa z Oliwek , Jajko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Banan. Lunch: Frugo Wild Punch Pink Energy , Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Jogurtowe z Wiśniami. Dinner: Diamant Cukier Biały, Pilos Skyr Naturalny High Protein 0%, Pierogi z Jagodami. Snacks/Other: Bonitki Paryskie bez Cukru, Pomidor Malinowy, Pikok Filet Wędzony Z Piersi Indyka, Sierpc Ser Królewski, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Kajzerka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|