|
талия 72
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 122.13g | Carbs: 190.79g.
Breakfast: Овсяноблин на Безлактозном, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Яичный Желток, Яичный Белок, Продпоставка Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Lunch: Продпоставка Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яблоко, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Dinner: Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Милка Молочный Шоколад, Barilla Лапша, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Милка Молочный Шоколад, Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|