Галактика9's Journal, 05 Jul 23

Вес на сегодня - 68.35 кг. За 7 дней минус 2,6 кг.

Измерила сегодня объёмы тела. Сравнивать пока не с чем, так как замеров перед своим мини-марафоном не делала.

ОГ - 97
ОТ - 85
ОЖ - 99
ЛР - 32
ПР - 32
ОБ - 100
ниже ягодиц - 98
ЛН - 56
ЛР - 56

Следующий замер через неделю.

68.3 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 9.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1497 kcal

Fat: 59.43g | Prot: 82.40g | Carbs: 169.10g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гречка, Абрикосы, Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lunch: ВкусВилл Торт Буассе, Буханка Капучино. Dinner: Копченый Лосось. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...

386 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Apple Health - 22 hours and 22 minutes. more...