|
+300 г.
Ну, с учётом моих отвесов - очень даже и хорошо)
|
77.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 63.08g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы с Черной Смородиной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Черешня, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Uni-Eagle Соус Шрирача , Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Подсолнечное Масло. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|