Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 139.35g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: President Творог 0,2%, Power Pro Whey Protein, Pere Рис Жасмин, Малина. Dinner: Голубика, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Салат Айсберг, Pere Рис Жасмин, Куриное Филе. Snacks/Other: Ежевика, Смешанные Орехи, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Power Pro Prometheus, Veln Sweet Potato Cake. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|